Mindfulness – 8 tygodniowy kurs redukcji stresu

 Bardzo często słyszymy od biegaczy, że biegają by się wyżyć czy też by wyciszyć umysł. Praktyka uważności może być doskonałym uzupełnieniem biegania i jeszcze efektowniej poradzić sobie z natłokiem myśli.

 

Co więcej, w trakcie biegania a szczególnie przy szybkim zbieganiu bardzo ważne jest aby nasz umysł nie był rozproszony, co w skutkach może być dla nas bardzo nieprzyjemne i skończyć się kontuzją, skręceniem kostki czy upadkiem. Praktykując uważność, uczymy się jak efektywnie odpoczywać i czerpać większą radość z tego co nas otacza. Kurs przeznaczony jest dla wszystkich osób w których życiu obecny jest stres, oraz związany z nim niepokój, napięcie, przeciążenie. Jak i również dla osób zainteresowanych praktyką Mindfulness.

 

Link do wydarzenia, które startuje 20.06.2018

https://www.facebook.com/events/167522937254161/

www.oddycham.pl

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *