Trening na trasie biegu Kornatka Cross Run

Trening na trasie biegu Kornatka Cross Run

Jeżeli chcesz poznać trasę XRUN Kornatka to musisz wziąć udział w Xtreningu 16.10.2016. Będziemy przemierzać przez czeluści lasu w Kornatce, jednak tym razem nie będzie to szukanie pokemonów a wycieczka biegowa. Tempo lekkie, nawierzchnia głównie ziemia i kamienie z ziemią, dystans około 15-16 km, przewyższenia około 600 metrów w górę. Na trasie będzie do pokonania kilka naturalnych przeszkód jak np. jar rzeczny. Spotykamy się przy stadionie “Rokity” Kornatka o godzinie 9:30 w niedzielę. Zapraszamy!   Śledź wydarzenie na funpageFB  strony biegu szczegóły dotyczące biegu na stronie biegu Biegi górskie w…

Read More

Uklejna…przepiękne miejsce na bieganie poza miastem – start z Myślenic

Uklejna…przepiękne miejsce na bieganie poza miastem – start z Myślenic

Jeżeli nie macie pomysłu na to gdzie pobiegać w najbliższy weekend – to mamy dla Was fajną propozycję. Może góry te nie należą do najwyższych ale uwierzcie, gdy poznacie dróżki i ścieżki poza szlakiem – jesteście w stanie na niewielkim kilometrażu zrobić sporo przewyższenia. A na dodatek będziecie biegać po pięknym lesie…   Szlaki według Wikipedii: Mały Szlak Beskidzki na odcinku Myślenice – Uklejna – Śliwnik – Działek – Kudłacze Myślenice – trawers północnego stoku Uklejnej – przełęcz Niwa – Trzemeśnia Jeżeli macie włączonego gps w telefonie polecamy bieganie po…

Read More

13. Krakowski Sylwestrowy Bieg Radosci….

13. Krakowski Sylwestrowy Bieg Radosci….

Do Sylwestra pozostały już tylko 3 miesiące. Część z Was z pewnością wybiera się na jakąś imprezę czy bal – a część z Was ma zamiar zakończyć stary rok aktywnie. Jedną z propozycji dla miłego aktywnego zakończenia roku jest Krakowski Sylwestrowy Bieg Radości… “Krakowski Sylwestrowy Bieg Radości  (Krakowski Bieg Sylwestrowy) jest dla jednych zakończeniem, a dla innych rozpoczęciem sezonu biegowego . Tradycją jest, że w dniu św. Sylwestra od trzynastu lat Kraków gości magiczną społeczność biegową . Podczas biegu większość uczestników przemierza trasę w fantazyjnych przebraniach , których przygotowanie trwa…

Read More

Ruszyły zapisy na II edycję Biegu “5 na dobry początek”

Ruszyły zapisy na II edycję Biegu “5 na dobry początek”

Trasa (5km) to jedno pełne okrążenie (ok. 3570m.) oraz prosta dopełniająca dystans Start – przy Alei 3 Maja przy przystanku tramwajowym Oleandry Meta – na końcu Alei 3 Maja (przy przystanku Cichy Kącik) Limit czasu biegu – 45 minut Organizator: “Zachęcamy do rywalizacji drużynowej, w tym roku zapraszamy mieszane drużyny 5-osobowe: składające się z 3 kobiet i 2 mężczyzn lub 2 kobiet i 3 mężczyzn”  

Read More

“9 powodów, dla których warto wystartować w Iron Run na Festiwalu Biegowym”

“9 powodów, dla których warto wystartować w Iron Run na Festiwalu Biegowym”

Udział w jednej z największych imprez biegowych w Polsce. Organizator cały rok intensywnie zabiega o rekordową frekwencję. W tym roku na listach startowych znalazło się 11 tysięcy zawodników. Przekłada się to m.in. na bardzo atrakcyjne ceny pakietów startowych: za 9 startów, 3 dni biegania, zapłaciłam ok. 100zł. Pomimo pewnych wpadek organizacyjnych, możemy być spokojni o zapasy wszystkiego na punktach odżywczych czy o możliwość skorzystania z pomocy niezliczonych wolontariuszy. Nawet jeżeli ktoś woli starty w kameralnym gronie znajomych – warto raz na jakiś czas zobaczyć, jak wygląda bieganie w wydaniu supermarketowym….

Read More

Śnieżnica Cross Run 27.11.2016

Śnieżnica Cross Run 27.11.2016

Śnieżnica Cross Run27.11.2016 – ten bieg ma klimat, o którym szybko nie zapomnicie. Start biegu usytuowany jest w Schronisku na Śnieżnicy. Początek trasy jest szybki, ale przy mokrej nawierzchni ze względu na śliskie kamienie, zbiegi mogą okazać się trudne technicznie. W połowie czeka na Was ponad pół kilometra mocnego przewyższenia, które “zespawa” Wam łydki. Na koniec morderczy dla psychiki podbieg pod wyciąg narciarski. Nawierzchnia jest zróżnicowana, ale bez asfaltu. Może będzie Wam dane biegać po śniegu. Na mecie tradycyjnie czekać będzie na Was posiłek i “wzmocniony” napój izotoniczny. Wszystkie informacje znajdziecie na…

Read More

Za nami “Marszobieg śladami generała Nila” – Beskid Wyspowy

Za nami “Marszobieg śladami generała Nila” – Beskid Wyspowy

W ekstremalnym marszu po Beskidach wzięli udział m.in. żołnierze wojsk specjalnych, policjanci, BOR, ale też podchorążowie i młodzież z organizacji proobronnych. W nocnych zawodach „Śladami generała Nila – Od zmierzchu do świtu” wystartowało 178 osób. – Kilku byłych zawodników służy dziś w mojej jednostce – mówi płk Mirosław Krupa, dowódca specjednostki Nil. Nocny marsz po Beskidach od pięciu lat organizuje jednostka wojskowa Nil. Krakowscy specjalsi na rajd po górach zapraszają co roku w przeddzień święta jednostki. Chcą w ten sposób uczcić pamięć swojego patrona gen. Augusta Fieldorfa Nila, jednego z…

Read More

Wiesz o czym my nie wiemy? Napisz do nas.

Wiesz o czym my nie wiemy? Napisz do nas.

Tworząc portal Małopolska biega chcemy, aby był on źródłem nie tylko wiedzy dotyczącej imprez biegowych w terenie – ale ogólnie całego “życia biegowego w Małopolsce”. Dlatego mamy do Was prośbę, jeżeli słyszeliście o jakimś biegu, którego nie ma jeszcze u nas w kalendarzu, jeżeli  znacie fajne trasy biegowe, którymi chcielibyście się podzielić, jeżeli byliście na jakimś biegu i możecie napisać relację… czekamy na Wasze maile. Chcemy ten nasz świat ” Małopolska biega” tworzyć wspólnie z Wami 🙂   mail: kontakt@malopolskabiega.pl  

Read More