Już wkrótce startujemy z kursem na nartorolkach :)

Już wkrótce startujemy z kursem na nartorolkach :)

Spodobały Wam się treningi z Edkiem Muchą na nartach – więc postanowiliśmy wystartować z treningami na nartorolkach. Treningi oczywiście będzie prowadził nasz Mistrzu Edek Mucha. Kursy będą już bardziej zorganizowane i dograne bardziej niż wydarzenia związane z treningiem na nartach. Na początku wystartujemy z kursem technika klasyczną. Kurs będzie trwał 4 tygodnie. Na początku wystartujemy z 1 zajęciami półtorej godzinnymi raz-dwa razy  w tygodniu 2-4 grupy   Propozycje dni i godzin: wtorki – godzina 17-18:30 i 18:30 do 20 czwartki – godzina 17-18:30 i 18:30 do 20 Póki co przygotowujemy …

Read More

Nocny bieg św. Kingi w Starym Sączu

Nocny bieg św. Kingi w Starym Sączu

Start oraz meta zawodów usytuowana jest na płycie Rynku przy pierzei południowej w okolicach rynku maślanego. Trasa biegu składa się z jednej pętli o długości ok 3300 m wytyczonej wzdłuż ulic: Rynek – Morawskiego – Dąbrowskiego – 11 listopada – Krakowska – Powstańców Chochołowskich – Stefana Batorego – Jagiellońska – Rynek pierzeja zachodnia wzdłuż restauracji Marysieńka – Rynek maślany – Kazimierza Wielkiego – księdza Odziomka – Adama Mickiewicza wzdłuż kościoła Świętej Elżbiety – Jana III Sobieskiego obok kościoła Świętego Rocha – ulicą Świętego Rocha wzdłuż starego cmentarza – 22 stycznia…

Read More

Majówka w Tymbarku? NORAFTRAIL – TYMBARSKIE PAGÓRKI 03.05.2017

Majówka w Tymbarku? NORAFTRAIL – TYMBARSKIE PAGÓRKI 03.05.2017

Z półtorej miesiąca startuje  II edycja biegu w Tymbarku NORAFTRAIL – TYMBARSKIE PAGÓRKI Na biegaczy czekają dwie trasy: ok 35 km i 15 km. Na trasie 15 km zostanie dodatkowo rozegrany bieg z psem. Tymbark i jego okolica – to idealne miejsce nie tylko na bieganie ale i na wypoczynek – dlatego na bieg zabierzcie swoich najbliższych, będą oni mogli zrobić sobie spacer po części trasy lub pozwiedzać okoliczne atrakcje. Trasy biegów nie są bardzo wymagające – bieg 15 km jest w stanie zrobić każdy, kto cokolwiek miał wspólnego z…

Read More

2. Bieg i Rajd Kurierów Sądeckich 15.08.2017

2. Bieg i Rajd Kurierów Sądeckich 15.08.2017

W 1940 roku rekord tego marszu, wynoszący 1 godzinę i 36 minut uzyskał Tadeusz Sokołowski – „Ogór”. Mimo licznych prób rekord ten nie był do pobicia. W 1942 roku zespół: Mieczysław Chrzanowski i Jerzy Kotlarski uzyskał największe przybliżeni, pokonując te trasę w czasie 1 godziny i 42 minut.   Wiosną 1943 roku zespół: Mieczysław Chrzanowski, Zbigniew Kmieć i Adam Krzyształowicz, uzyskał fantastyczny czas 1 godziny i 27 minut. Rekord „Ogóra” został pobity i taki pozostał do dzisiaj. – Informacje te zostały zamieszczone w pracy Jerzego Kotlarskiego i Piotra Połomskiego „Strzelcy…

Read More

Ruszyły zapisy na wiosenną edycję DUSIOŁKA GÓRSKIEGO

Ruszyły zapisy na wiosenną edycję DUSIOŁKA GÓRSKIEGO

Podstawowe informacje: Okolica: Beskid Wyspowy Start i meta: Wiśniowa koło Dobczyc Termin: 6 maja, godzina  8:00 Dystans: Dziecięcy: ok 7 km Klasyczny ok. 35 km Pucharowy: ok. 50 km Czas: 12 godzin Cel: dobra zabawa na świeżym powietrzu! 🙂 (foto: www.miasto-info.pl) – Marek nie nadąża za Izą 😉 Regulamin biegu i podstawowe informacje: Każdy uczestnik zobowiązany jest do: Posiadania odpowiedniego ubioru, ekwipunku i prowiantu. Przestrzegania przepisów przeciwpożarowych, ruchu drogowego i ochrony środowiska. Powiadomienia organizatorów o rezygnacji z dalszego marszu w trakcie rajdu lub na dowolnym punkcie kontrolnym. Stosowania się do…

Read More

Nowość na rynku żeli energetycznych w Polsce – HUMA chia energy gel

Nowość na rynku żeli energetycznych w Polsce – HUMA chia energy gel

W ostatnim czasie na rynku polskim pojawiły się nowe żele energetyczne na bazie nasion chia – HUMA. Ostatni rok to wielki test żeli – przyznam szczerze, że najbardziej zależało mi  by odnaleźć takie żele aby mogły być wykorzystywane podczas długich biegów ultra, gdzie bardzo często po zwykłych żelach pojawiają się problemy z przyswajaniem “chemicznych” kleistych substancji. W czasie  testów odpadło sporo marek – zostały dwie: HIGH 5 i HUMA. Ta ostatnia marka w ostatnim czasie zwycięża. Ostatnie treningi – to wielki test przed biegiem 100 milowym na Istrii, gdzie od…

Read More

Biegi w Szczawnicy 22.04.2017 – poszukiwani wolontariusze

Biegi w Szczawnicy 22.04.2017 – poszukiwani wolontariusze

Prośba od organizatora Biegów w Szczawnicy: “Potrzebujemy wolontariuszy na jeden z największych eventów biegowych w Polsce – “Biegi w Szczawnicy” , jeżeli nie wiesz jak spędzić sobotę 22 kwietnia , chcesz pomóc w organizacji fajnego biegu , a na koniec wypić piwko w miłym towarzystwie , to serdecznie zapraszamy !!! Potrzebujemy : – wolontariuszy na punkty żywieniowe , start/metę – fizjoterapeutów – kierowców / mile widziane własne samochody – osoby z zacięciem technicznym , do rozkładania/składania stref   Jeżeli macie czas i chęci by pomoc – prosimy Was piszcie na…

Read More

Bieg na Paścią Górę – Chełmiec

Bieg na Paścią Górę – Chełmiec

23.04.207 odbędą się w Chełmcu biegi rodzinne na Paścią Górę Zbiórka funduszy na pomoc  Kacpra Konstantego ze Świniarska 23.04.2017 – Niedziela: Godz. 09:00 otwarcie biura zawodów, rejestracja uczestników; Godz. 11:45 zakończenie rejestracji zawodników; Godz. 11:50 krótka odprawa przedstartowa; Godz. 12:00 start zawodów; –  12:00 Bieg Przedszkolaka – dystans ok 100 m; –  12:15 Bieg Dzieci klas I – III – dystans ok 200 m; –  12:30 Bieg Dzieci klas IV – VI – dystans ok 400 m; –  12:50 Bieg Młodzieży Gimnazjalnej – dystans ok 1000 m; –  13:30 Bieg…

Read More

XTERRA Poland – I trenning przygotwujący do zawodów

XTERRA Poland – I trenning przygotwujący do zawodów

W najbliższą sobotę (11 marca) organizatorzy XTERRA Poland 2017 zapraszają na pierwszy w tym roku trening po trasach zawodów biegowych i triathlonowych, które odbędą się na krakowskim Zakrzówku 12 i 13 sierpnia 2017 r. Te dwa sierpniowe dni to prawdziwie sportowy weekend – każdy znajdzie coś dla siebie W sobotę 12 sierpnia odbędą się trailowe zawody biegowe po Zakrzówku na dystansie 7 km i 21 km, zawody open water (oczywiście w Zakrzówku ) na trzech dystansach, triathlon dla dzieci i młodzieży (jedyny w Polsce!) i aquathlon dla najmłodszych. W niedzielę…

Read More

14. Krakowski Półmaraton Marzanny „Dla małych serc” – 16 dni do startu !

14. Krakowski Półmaraton Marzanny „Dla małych serc” – 16 dni do startu !

W małopolskim środowisku biegowym tradycją stało się już powitanie wiosny w sposób sportowy. Po raz 14. z krakowskich Błoń wystartuje Półmaraton Marzanny. Imprezę jak co roku rozpocznie konkurs na najpiękniejszą Marzannę, która następnie zostanie uroczyście utopiona w Rudawie, by w ten sposób symbolicznie rozpocząć wiosnę. W tym roku Biegacze ponownie pomagać będą Fundacji Schola Cordis – Wspierania Kardiochirurgii Dziecięcej – Pana prof. Janusza Skalskiego. Tym razem dochód z organizacji imprezy zostanie przeznaczony na zakup respiratora, by zapewnić bezinwazyjne oddychanie małych pacjentów. Za pozostałe środki zostaną dokupione profesjonalne strzykawki, które po…

Read More